La brume, une vague reflue sur le grand lac Tout devient limpide

Inscription Pendentif de Jade (行气玉佩铭, Xing Qi Yu Pei Ming) - 380 avant JC. La mise en circulation des souffles La mise en circulation des souffles, c'est: Intérioriser au plus profond pour acquérir une plénitude Acquérir une plénitude pour en assurer l'extension, Assurer l'extension pour permettre la descente, Descendre pour trouver la stabilité Éprouver la stabilité pour se raffermir, Se raffermir pour donner un germe, une nouvelle pousse, Faire naître une nouvelle pousse pour qu'elle grandisse, Quand elle grandit, alors relâcher le contrôle, En relâchant, laisser remonter jusqu'au ciel. Le ciel est à l'image de l'extrémité supérieure d'un pilon. La terre est à l'image de l'extrémité inférieure d'un pilon. Se conformer à ce mouvement naturel, c'est aller vers la vie. Y faire obstruction, c'est aller vers la mort.

Dans la pratique du tai chi chuan j’ai souvent pu observer que notre vision est colorée par notre vécu. Notre histoire n’est pas une réalité en soi, c’est-à-dire qu’elle serait fixe, mais elle est le distillat de nos mémoires d’émotions. À partir de ces émotions on se forme des idées, des normes, des convictions. Notre comportement est une expression de cette perspective personnelle sur la réalité. Par exemple... j’étais dans un stage de martialité et j’ai rencontré une femme qui était très douce, presque éphémère quand on se touchait poignet à poignet. Pour la sentir j’ai mis un peu de pression dans le contact mais je me suis vite rendu compte qu’ainsi je sortais de ma tranquillité et que j’exerçais déjà un peu de violence. Je m’arrêtais. Je ne savais pas quoi faire et je me sentais perdue. Puis j’ai repris le contact en m’adaptant, avec la même douceur ou peut-être avec même plus de douceur qu’elle, et là j’étais étonnée et émue parce que tout d’un coup je la sentais présente et nou

Les 37 postures du Taiji de Cheng Man Ching, le prof de Huang Sheng-Shyan, prof de Adam Mizner, prof d'Ingrid Position de départ (Qǐ shì – 起势) Parer à gauche (Zuǒ péng – 左掤) Parer à droite (Yòu péng – 右掤) Tirer en arrière (Lǚ – 捋) Presser (Jǐ – 挤) Pousser (Àn – 按) Fouet simple (Dān biān – 单鞭) Mains qui soulèvent (Tí shǒu shàng shì – 提手上势) L’épaule frappe (Kào – 靠) La grue blanche déploie ses ailes (Bái hè liàng chì – 白鹤亮翅) Brosser le genou à gauche (Zuǒ lōu xī ào bù – 左搂膝拗步) Jouer du luth (Shǒu huī pípá – 手挥琵琶) Parer, puis donner un coup de poing en avant (Xiè shēn chuī quán – 斜身捶拳) Tirer en arrière et pousser (Rù bù àn tuī – 入步按推) Mains croisées (Shí zì shǒu – 十字手) Enlacer le tigre, regagner la montagne (Bào hǔ guī shān – 抱虎归山) Brosser le genou à gauche (Zuǒ lōu xī ào bù – 左搂膝拗步) Brosser le genou à droite (Yòu lōu xī ào bù – 右搂膝拗步) Parer, puis allonger un coup de poing en avant (Xiè shēn chuī quán – 斜身捶拳) Tirer en arrière et pousser (Rù bù àn tuī – 入步按推) Mains croisées (Shí zì shǒu –